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普拉提是有氧运动还是无氧运动 有比较好的,正规的普拉提的视频吗?

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普拉提减肥瑜伽真有用?我看到一个网红天天PO练习...谁在练普拉提减肥瑜伽呀?累不累,一周要练几多次普拉提咧?一次练多久普拉提减肥瑜伽真的不错,我去年练了一夏天,每次都很累,五分钟左右浑身就发热了,减肥塑形非常牛,不过我是前边拿Amywish打底,减了十几斤之后才开始练普拉提的,把肚子上一大坨肥肉减掉再用这个塑形,因为我平时运动很少嘛,四肢都伸展不到位

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练普拉提会长肌肉么?普拉提(Pilates)训练法是由德国的约瑟夫·普拉提于1926年创立并推广的一种运动健身体系--一种静力性的健身运动。西方人一向注重身体肌肉和生理机能的训练,例如腰、腹、背、胸、臀等部位的训练,而东方人着重呼吸和心灵集中的训练,如瑜珈和太

普拉提练多长时间就会见减肥的成效?一周练几天效...开始练习的时候可以一周三次~~~ 一次40分左右就OK了 然后 习惯了在加大进度~~ 一般效果还不错哦`~~

有比较好的,正规的普拉提的视频吗?普拉提讲究很多力量技巧,有条件找老师学吧,自学就担心你学伤。

白牛能驱散隐形吗?这个 好像 真的不可以兽族有插眼的兵种啊貌似其他种族隐形单位也没什么就对兽族的时候剑圣很麻烦

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